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みんなの家庭の医学でダイエットアプリ

テレビ朝日で放送されている『たけしの「みんなの家庭の医学」』という番組で、ダイエット支援アプリを配信しています。この番組は主に健康をテーマにした内容となっていますが、メタボを予防する事で健康効果も生まれるため、ダイエット方法も紹介していることがあります。このアプリはスマホに対応しており、食べながらダイエットをしたい方におススメです。
このアプリは時間栄養学という考えから作られた方法です。体内時計をベースに食べる時間を考える事でダイエット効果が生まれます。アプリは有料で350円しますが、自分が食べてよい時間帯がわかりやすいため、食べながらダイエットしたいと考えている方は是非利用してみましょう。
時間栄養学というものは、時間によって食べる量を調整するだけでダイエット効果が期待できるというものです。太りやすいと感じている方は、もしかしたら食べる量が悪いのではなく、食べる時間帯が悪いのかもしれません。朝・昼・夜とバランスのよい比率にしていきます。体の機能は体内時計とも密接に関係しており、内臓を休ませたほうが良い時間、食事を摂ってもエネルギーになりにくい時間帯などが存在しています。夜遅い時間は胃の活動が悪くなるため軽い食事にしなければなりません。

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